Спортивная фигура за пару недель. Миф или реальность?
Подготовка к отпуску — дело трудное, нужно не только купить крем для загара и прикупить новый купальник, но и привести себя в хорошую форму. Кто не хочет похвастаться подтянутой фигурой на жарких пляжах? Сегодня мы расскажем, как сделать спортивную фигуру за пару недель. К пляжному сезону.
Конечно, если вы периодически занимаетесь спортом, то привести себя в спортивную форму за пару недель будет совсем несложно, а вот тем, кто провалялся на диване всю прохладную часть года, придётся работать в удвоенном режиме.
Каждый из нас хочет скинуть несколько килограммов и подтянуть животик, а чтобы ваши усилия не прошли даром, нужно соблюдать 3 простых правила.
Не истощая свой организм за пару недель до отдыха вполне возможно скинуть до 3 - 4 кг — это приемлемые потери без вреда для вашего здоровья. А вот если вам нужно срочно избавиться от 5 - 10 кг, то читайте нашу статью для экстремалов!
Чтобы определить, нужна ли вам диета, сделайте расчёт по формуле ИМТ, к примеру, в этом приложении. Если расчет превышает норму, то в этом случае диета вам действительно нужна.
Конечно, если вы периодически занимаетесь спортом, то привести себя в спортивную форму за пару недель будет совсем несложно, а вот тем, кто провалялся на диване всю прохладную часть года, придётся работать в удвоенном режиме.
Каждый из нас хочет скинуть несколько килограммов и подтянуть животик, а чтобы ваши усилия не прошли даром, нужно соблюдать 3 простых правила.
Не истощая свой организм за пару недель до отдыха вполне возможно скинуть до 3 - 4 кг — это приемлемые потери без вреда для вашего здоровья. А вот если вам нужно срочно избавиться от 5 - 10 кг, то читайте нашу статью для экстремалов!
Правило1: Правильное питание
Чтобы определить, нужна ли вам диета, сделайте расчёт по формуле ИМТ, к примеру, в этом приложении. Если расчет превышает норму, то в этом случае диета вам действительно нужна.
Комментарии
Отправить комментарий